Séance de coaching psycho-émotionnel

🌸 Pour qui est cet accompagnement ?

Ce coaching s’adresse à toute personne qui ressent le besoin de :

• mieux gérer ses émotions au quotidien
• sortir d’un état de stress ou de surcharge mentale
• retrouver confiance en soi
• dépasser des blocages ou des schémas répétitifs
• améliorer ses relations personnelles ou professionnelles
• traverser une période de changement ou de transition de vie
• besoin de se comprendre et de se retrouver

Et surtout… si vous sentez qu’au fond de vous, vous ne voulez plus continuer comme avant.

📌 Le coaching psycho-émotionnel, c’est quoi ?

Le coaching psycho-émotionnel est un accompagnement basé sur l’écoute, la prise de conscience et des outils concrets.

Il vous permet de :

• comprendre ce que vous ressentez et pourquoi
• identifier les schémas émotionnels qui vous freinent
• apprendre à réguler vos émotions sans les bloquer
• développer une meilleure connaissance de vous-même
• retrouver un sentiment de stabilité intérieure

Cet accompagnement est orienté vers le présent et l’avenir, avec une approche concrète et tournée vers le changement.

🌿 Problématiques abordées :

Lors des séances, nous pouvons travailler sur :

• stress et anxiété du quotidien
• surcharge émotionnelle
• problème de communication
• manque de confiance en soi
• peur du jugement ou du rejet
• difficultés à poser ses limites
• charge mentale (notamment liée à la maternité)
• sentiment de vide ou de perte de repères
• schémas répétitifs dans les relations
• difficulté à s’écouter et à s’affirmer
• identifier les croyances limitantes.
• émotions difficiles à comprendre ou à gérer
• accepter son corps
• faire un choix personnel ou professionnel
• identifier ses peurs, ses blocages émotionnels
• (…)

Chaque séance est adaptée à ce que vous vivez ici et maintenant.

💛 Les bénéfices de l’accompagnement

Au fil des séances, vous pouvez progressivement :

• retrouver plus de calme intérieur
• prendre du recul face aux situations difficiles
• renforcer votre confiance en vous
• améliorer votre relation aux autres
• vous sentir plus aligné(e) et plus stable émotionnellement 

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Mes accompagnements spécialisés

🌿 Objectifs de l’accompagnement

• Apaiser les émotions, le stress et l’anxiété 
• Développer la confiance en soi 
• Savoir poser ses limites
• Se libérer de croyances limitantes 
• Identifier et transformer les blocages émotionnels hérités du passé

🤍 Ce que vous allez vivre

• Un espace bienveillant pour déposer vos émotions
• Des outils concrets pour gérer le stress, l’anxiété et les peurs
• Des séances de relaxation, visualisation et connexion avec bébé / enfant
• Un accompagnement sur mesure pour traverser les étapes de la grossesse 

 

🌿 Objectifs de l’accompagnement

• comprendre les mécanismes du burn-out
• apaiser la charge mentale et émotionnelle
• retrouver progressivement de l’énergie
• identifier les facteurs de surcharge et les ajuster
• reconstruire un équilibre personnel et professionnel
• vous recentrer sur vos besoins essentiels 

🤍 Ce que vous allez vivre

• retrouver votre  énergie et de clarté mentale
• sortir du mode “survie” et du pilotage automatique
• réapprendre à écouter vos besoins réels
• reconstruire des limites saines et respectueuses de vous-même
• reprendre confiance dans votre capacité à avancer
• retrouver un rythme plus adapté à votre équilibre

Vous recommencez à vous écouter.

À vous respecter.
À vous remettre au centre de votre propre vie.

Sans pression. Sans performance. Sans devoir “redevenir comme avant”.

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💫 Comment se déroule les accompagnements ?

• Durée : 4 à 7 séances (adaptable selon votre situation)
• Format : séances individuelles en ligne 
• Fréquence : 1 séance toutes les 1 a 2 semaines 
• Pré requis : motivation !

Pas d’inquiétude, les rendez-vous en visio sont très faciles à réaliser. Vous recevez un lien par mail suite à la prise de votre rdv. Le jour de notre échange vous cliquerez dessus, et nous sommes connectés en quelques secondes. Et je reste disponible pour vous accompagner si nécessaire. 

Chaque séance est un espace d’échange confidentiel, bienveillant et sans jugement^. L’accompagnement s’adapte à votre rythme, sans pression ni solutions imposées. 

🌸 Concrètement

70 € / séance, durée de 1h à 1h15. Règlement par virement bancaire 48h avant la séance.

Cet accompagnement comprends : 

• Exercices pratiques à réaliser entre les séances
• Techniques de respiration, méditation guidée, visualisation, journaling émotionnel (…)
• Un soutien en continu, que ce soit pour des questions sur les exercices, un besoin de motivation ou une gestion de crise ponctuelle
• Suivi flexible selon vos besoins pour garder le cap et progresser durablement

💛 Pourquoi me faire confiance ?

Parce que je suis passée par là.

Je sais ce que c’est de se sentir perdue, de manquer de confiance, de subir ses émotions… et de vouloir que ça change sans savoir comment.

Aujourd’hui, je vous accompagne avec douceur, authenticité et compréhension.

🤝 Travaillons ensemble

Si vous ressentez l’appel de vous comprendre davantage et d’avancer autrement, je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin.